プチ断食のやり方をマスター！ファスティングで痩せました！！
2011年2月18日金曜日 16:18 | 0 Comment | 0 Trackback
私はプチ断食を一週間に一度行っています。
プチ断食を始めたきっかけはダイエットをしたかったからです。
私は凄く太っていると言う体系ではないんですがウエストや二の腕には
無駄なお肉がついてしまっていました。
無理なダイエットをして痩せた事が以前にあったのですが体調が悪くなるし、
リバウンドする事もあったので健康にバランスよくダイエットしたいと思っていました。
そんな時、雑誌で見たのがファスティング、プチ断食のやり方だったんです。
短期間に劇的に痩せるとかじゃなく定期的にする事で健康に痩せる効果が期待できるので
ファスティングは私の理想とする方法でした。
プチ断食を始めた頃は普段食べる時間に食事が摂れない、大好きなお酒が
三日間も飲めないなど辛く感じるときが続きました。
でも始めて半年経った今では身体がなれてきたようでプチ断食の「食べたい」と思う事も
正直、無くはないですが辛いと感じる事は殆どありません。
気になっていたウエストのお肉は始めた頃に比べてスッキリしてタイトなトップスも
お肉を気にせず着る事が出来ます。
二の腕はまだ理想とまではいきませんが全体的に身体がスッキリしてきているので
こちらもやはり、以前に比べて細くはなってきています。
プチ断食の効果は始めてすぐに実感する人もいるようですが私は
一ヶ月経った辺りからゆるやかにに体重が減り始めている事がわかりました。
食べない=痩せるではなく定期的にプチ断食で身体をリセットする事で新陳代謝が
良くなって痩せやすい身体になってきているんだと思います。
プチ断食 デトックスの効果のある週末に出来るプチ断食について紹介しています。ダイエット効果があります。その他にも宿便が排便され肌が綺麗になるといわれています。